Hiperinsülinemi olarak bilinen Ensülin direnci metabolik bir bozukluktur. Kan şekerinde düşme, acıkma ve tatlı krizine yol açarken pankreas ve diyabet hastalıklarına zemin hazırlar. Ensülin direnci mevcutsa ne kadar çaba gösterilirse gösterilsin kilo vermek asla mümkün olmaz. Önlem alınması gereken ciddi bir durumdur.En bariz belirtisi olan ”zayıflayamamak, kilo vermekte zorluk” görülüyorsa mutlaka bir endokrinoloji uzmanına veya diyetisyene başvurulmalıdır.
Ensülin Direnci Belirtileri Nelerdir?
- Çabuk ve sık acıkma, tatlı krizleri
- Hızlı ve aşırı kilo alma, kilo verme sorunu
- Sıklıkla görülen baş ağrısı
- Halsizlik, enerjisiz hissetme, uykudan yorgun kalkma
- Sinirlilik, sabırsızlık
- Yemeklerden sonra uyku isteğinin ağır basması
- Konsantrasyon sorunu ve algılama güçlüğü
- Horlama ve uyku kalitesinin bozulması
- Baygınlık hissi, soğuk terleme ve üşüme belirtileri görülebilir.
Ensülin Direnci Ne Anlama Gelir?
Glikoz yani şeker, vücut için gereli enerji kaynağının temel besin maddesidir. Karbonhidrat içerikli gıdalar aracılığı ile vücuda giren glikoz kan dolaşımında hazır halde bulunur. Yüksek glisemik indeksli bazı yiyeceklerin tüketilmesi ile vücutta oluşan ani kan şekeri yükselmesini frenlemek için pankreas devreye girer. Ürettiği ensülin miktarını arttırmaya başlar. Kanda ensülin seviyesi normalin çok üstüne çıkar .
Otomatik olarak tatlı yeme isteği belirir, önlenemeyen bu istek ise yağ depolarında artışa neden olur. Ensülin direnci vücudun bir çeşit savunma sistemi olan yağ depolamasında biriken yağın erimesine engel olur.Tatlı düşkünlüğü, uyku düzensizlikleri ve stres faktörü ile birleşir. Diğer taraftan kortizon hormonlarındaki artış serotonin-mutluluk hormonu seviyesini baskılayarak kısır bir döngüye neden olur.